Jack Osbourne
Nam ca sĩ Jack Osbourne bắt đầu biến hóa thực đơn ăn uống từ năm 2012, khi anh phát hiện mình mắc bệnh đa xơ cứng. Bệnh đa xơ cứng là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương và có thể gây ra rắc rối với tầm mắt, kiểm soát cơ bắp, cân bằng và quá trình suy nghĩ.
Jack Osbourne loại bỏ tất cả các thực phẩm có thể gây tác động tới sức khỏe như đường tinh chế, sữa và ngũ cốc. Thay vào đó, anh ăn nhiều hoa quả hơn và tuân theo nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng Patrèo.
Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow sở hữu vóc dáng mảnh mai nhờ chế độ ăn kiêng lành mạnh. Cô đã phát hành một cuốn sách dạy nấu ăn với 185 món ăn lành mạnh, nhiều rau, không chứa đường, lúa mì và rượu giúp gìn giữ hình thể và đảm bảo sức khỏe.
Gwyneth Paltrow không thêm đường vào thực đơn của mình vì cô tin rằng, nạp nhiều đường vào cơ thể không hề tốt với sức khỏe. Ban đầu, khi nạp đường vào cơ thể, bạn sẽ cảm thấy hưng phấn và có nhiều năng lượng hơn. thế nhưng khi lượng đường trong máu sụt giảm, bạn sẽ cảm thấy uể oải và cần phải nạp thêm nhiều đường Hơn nữa. Sự tăng và sụt giảm nhanh chóng của chỉ số đường huyết có thể gây áp lực không tốt đến tuyến thượng thận, dễ dẫn đến nhiều căn bệnh khác nhau.
Gwyneth Paltrow mất khoảng 1 tháng để điều chỉnh về chế độ ăn không đường. Cô cảm thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều từ khi chuyển sang chế độ ăn này.
Matthew McConaughey
Nam tài tử Matthew McConaughey theo đuổi chế độ ăn kiêng Patrèo. Các loại ngũ cốc, sản phẩm từ sữa, các loại đậu, muối, đường tinh chế, thức ăn chế biến sẵn không nằm trong thực đơn Patrèo. Bạn chỉ có thể ăn các loại thịt, cá, trái cây, rau củ, các loại hạt, trứng và dừa.
Paleo được cho là bắt chước chế độ ăn uống của những người trong thời kỳ đồ đá. Hàng nghìn năm trước, con người vẫn đã sống mà không cần tới đường, vậy thì không lý do gì mà chúng ta phải phụ thuộc vào đường mỗi ngày.
Matthew McConaughey nghiêm túc tuân theo các luật lệ của Paleo và còn “rủ rê” người bạn diễn của mình trong phim “Magic Mike”, Channing Tatum gia nhập hội những người nói không với đường.
Jessica Alba
Những đường cong tuyệt mỹ của thiên thần bóng tối Jessica Alba không phải tự nhiên mà có. Cô đã từng có thời kỳ khủng hoảng cân nặng khi còn ở lứa tuổi thiếu niên. Jessica chia sẻ, để có được vóc dáng cân đối, cô quyết định “trục xuất” toàn bộ các loại thực phẩm gam trắng ra khỏi thực đơn, bao gồm các loại ngũ cốc và đường tinh chế. Khi cần một tí ngọt ngào, cô chọn đường tự nhiên từ hoa quả. ”Món sữa chua không đường sẽ ngon tuyệt nếu bạn thêm Một chút anh đào hay dâu tây”, Jessica tiết lộ bí quyết.
Miley Cyrus
Miley Cyrus cũng chọn cách nói không với đường để giữ gìn dáng vóc. Cô chia sớt rằng, “Bạn nên thử không ăn đường trong vòng 1 tuần, bạn sẽ nhận ra sự biến hóa khác biệt ở da, tình trạng sức khỏe và tâm lý. Và rồi bạn sẽ không còn muốn thêm đường vào thực đơn của mình nữa”.
Jessica Biel
Sở hữu thân hình được mọi cô gái trên thế giới phải ái mộ, Jessica Biel cho biết ngoài việc thường xuyên tập luyện, cô phải hy sinh sở thích đồ ngọt. Jessica Biel theo đuổi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt gồm có thực đơn không đường, bánh mỳ, muối, sữa và hầu như các loại thịt. thực đơn tưởng chừng như có vẻ hà khắc này lại chính là bí quyết giúp Jessica luôn dồi dào năng lượng.
Nguồn Internet
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét